最近おでこに大量に赤いニキビのような「ぶつぶつ」が急に出てきた！
対策しないとちょっとみっともないですよね。
今回はおでこのぶつぶつの原因と対策について解説します。
と言いたいところだけど、髪が触れてもよくなさそうね
おでこ、生え際のぶつぶつ原因、意味、理由は？
おでこ、生え際にそってニキビのようなぶつぶつが大量にできた。
ニキビにしては痛くないし何だろう？
ぶつぶつも赤っぽくなっていて俺どうしちゃったんだろう？湿疹？アレルギーかな？
これはなにか対策をしないと更に悪化しそうだと思いネットで調べた。
おでこは「腸」の反射区であり、おでこのニキビは「腸の汚れ」を表します。食べ過ぎ、過労や睡眠不足による腸の疲れには「ファスティング」など腸を休めるケアがおすすめ！
特に生え際のニキビはシャンプーやリンスのすすぎ残しや前髪の汚れが、肌を刺激し炎症を起こしている可能性大。フェイスライン＆背中ニキビはシャンプー・リンスの成分が原因の事も！
引用元：HOT PEPPER Beauty
おでこは「腸」の反射区！食べ過ぎかな？
3つの原因が考えられた。
②過労や睡眠不足
③シャンプーやリンスの洗い残し
とりあえず、この3つを気をつけて生活していきましょう。
①食べ過ぎ（腸の汚れ）【おでこのぶつぶつ原因】
食べ過ぎてませんか？
油っこいものや甘いものばかり食べてませんか？
おでこのぶつぶつは腸の反射と呼ばれているので腸を休ませて様子をみましょう。
腸を休める方法として「ファスティング」がおすすめです。
「ファスティング」とは「プチ断食」のことです。
人は1回の食事で消化に8時間はかかるといわれています。
朝、昼、晩の3回の食事により胃腸はフル稼働していて休む間もありません。
プチ断食をすれば胃腸を休ませることができるので本来の機能を取り戻すことができます。
プチ断食の効果・メリット
プチ断食の効果・メリットは以下の通りです。
デメリットは食べるのを我慢してるのでイライラしてしまうことです。
健康の為にまずは1日、できれば休日にトライしてみませんか？
1日プチ断食のやり方
ここではプチ断食初心者向けのやり方を紹介します。
仕事をしている人でも取り組みやすい休日の1日だけのプチ断食を紹介します。
プチ断食は前日の夕食後からスタート、夕食は早めに7割程度食べる。
その後は、水、野菜スムージー、酵素ドリンクのみで1日過ごします。
断食の翌朝は良質な水を２００ml～４００ml飲むことから始め、野菜スムージー、酵素ドリンクを4～5回にわけて飲む。
プチ断食翌日は復食日になりますので暴飲暴食はNGです、おかゆなど消化のよいものから食べ始めてください。
②過労や睡眠不足【おでこのぶつぶつ原因】
仕事をしている人は残業やハードな労働で疲労が溜まりやがて過労になりがち。
過労とは疲労が進行し続るのに対し、回復が追いつかない状態のことです。
ストレスが溜まったり、睡眠不足になりがちです。
休日はゆっくり休んで、リフレッシュして過労になることを回避しましょう。
睡眠はケチらずにとるのがおすすめです。
日中眠気を感じる方は寝不足なので、寝不足だと思ったらまず寝ましょう。
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③シャンプーや、リンスの洗い残し【おでこのぶつぶつ原因】
お風呂でシャンプーやリンスを使い洗い流す際、雑にやるとすすぎきれず残ったものが額に流れ落ちてきてそのままにしておくとニキビが悪化したりそれにより出来てしまう。
なので、髪の毛を洗った際はしっかりすすぐ、そしてその後洗顔をしっかりする、しっかりするといっても顔をゴシゴシ洗うのは良くないです。
しっかり手のひらで泡立てた泡で優しくＴゾーンを意識して洗う、そしてしっかりすすぐ。
その後忘れてはいけないのが保湿です、保湿剤でしっかり乾燥から肌を守りましょう。
夏でも乾燥するので、夏も保湿剤は使いましょう。
あと、前髪で額のニキビを隠そうとして髪の毛がおでこについた状態だと、髪についている整髪料などが汚れの原因となってそこからニキビが発生したり、悪化するケースがあるのでなるべく当たらないように家にいる時はヘアーバンドするとか工夫しましょう。
ニキビ予防のおすすめ洗顔フォーム
ここではニキビを防ぐ、おすすめの洗顔を紹介します。
ＤＨＣ薬用アクネコントロールシリーズ【ニキビ予防】
思春期のニキビ、大人ニキビを防ぐ！
それぞれに適したケアを考えたニキビケア専用スキンケアシリーズ。
DHCのオンラインストアなら洗顔ウォッシュと美容液がリーズナブルな値段で手に入る。
メンズおすすめNULL薬用アクネブロックフェイスウォッシュ【ニキビ予防】
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ニキビや肌荒れでお困りの男性におすすめです。
まとめ【おでこのぶつぶつの原因と対策】
今回はおでこのぶつぶつの原因と対策について書きました。
おでこや生え際にぶつぶつができる原因は3つ。
①食べ過ぎ（腸の汚れ）
②過労や睡眠不足
③シャンプーやリンスの洗い残し
この3つに気をつけて「おでこ」のぶつぶつを消し去りたいですよね。
家にいる時は前髪がおでこに当たらないようにヘアーバンドをするなど対策すると治りも早いでしょう。
そして肌に優しい成分でできた洗顔フォームを使うとより効果的ですね。
以上
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