ハゲの原因と薄毛対策【2019育毛シャンプーランキングベスト5】男性編

おでこをかき上げてみると「あれれ、ちょっと境界線が上がったかも」と不安になる。

中年の悩みで薄毛が一番シビアであり、私の「実際なったら嫌なランキング1位」です。

でもいつか来ます!・・・いやすでに来てます!

おでこが広くなって、毛も細くなった気がする、これはヤバイ!対策しないと薄毛になっちゃうかも・・・・。

今回は薄毛対策を紹介します。

生え際 薄毛対策 育毛シャンプー

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薄毛(ハゲ)の原因!まずこれを見れば改善するかも!

 

ショウリ
僕の場合、親がハゲてなかったからハゲないかも・・・でも、おじいちゃんはハゲてたな
ママ
遺伝でハゲると言うのは確かに聞いたことあるけど、それ以外にも原因があるみたいよ

 

親が薄毛の場合不安は隠しきれません、実際遺伝は薄毛の原因かなり大きく影響します、ですが対策をすれば防げる可能性はある。

遺伝以外で薄毛になる原因を調べた結果。

1.男性ホルモン

2.ストレス

3.食生活

4.睡眠不足

5.その他生活習慣

順番にみていきましょう。

1.男性ホルモン【薄毛(ハゲ)の原因】

男性ホルモンが薄毛の影響があります。

男性ホルモンの一種である「テストステロン」が、還元酵素「5αリダクターゼ」によって悪玉脱毛ホルモンである「DHT(ジヒドロテストステロン)」に変換されると、ヘアサイクルの成長期が短くなり、「髪が細くなる」「髪が抜けやすくなる」といった症状が現れます。 言い方を換えると、5αリダクターゼの量が多い人ほど、テストステロンがDHTに変換されやすく、薄毛・ハゲになりやすい傾向にあるということです。
ちなみに、AGAの検査で脱毛箇所を見ると、高濃度のDHTが確認されます。

出典:AGAnavi

寝不足になると男性ホルモンが増えるといいます、睡眠不足も結局様々な点でよろしくないです。

2.ストレス 【薄毛(ハゲ)の原因】

ストレス・・・様々な分野で影響のあるストレス、薄毛にもよくないです。

ストレスが溜まると、血管が収縮して血流が減少します。その結果、髪の毛の周囲にある毛細血管が機能しにくくなり、毛母細胞の働きも阻害されます。毛母細胞が活性化しないと、髪の成長にとっては大きなマイナス。薄毛・ハゲを促進する結果になってしまいます。

出典:AGAnavi

ストレス発散をうまくしていかないと薄毛の原因になってしまう!

ストレスは白髪にもよくないのでとても重要な問題だ。

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3.食生活 【薄毛(ハゲ)の原因】

健康に悪い食べ物は薄毛にもよくないです、よくない食べ物は塩分や糖分が多いもの、動物性脂肪の多いもの、刺激が強いものです。

これも様々な分野で影響がありますので、取り過ぎないように注意しましょう。

結局、身体によくない食べ物はイコールすると美味しい食べ物になりがちです。

美味しい物を毎日食べたいですが、ここは我慢になります、美味しい物を食べた翌日は身体によい食事を心がけると良いでしょう。

タンパク質は髪のもとになる栄養ですが、肉類(牛丼やハンバークなど)は血液中に悪玉コレステロールを貯めこんでしまい血液が老化してしまいドロドロな血液になり、結果毛根に栄養が行き渡らない状態になってしまう。

なので、タンパク質はなるべく大豆、鶏肉、魚などの脂質の少ないもので補いましょう。

4.睡眠不足【薄毛(ハゲ)の原因】

睡眠不足はかなり親密に薄毛と関係してるみたい。

夜の10時から夜中の2時頃は新陳代謝が活発になる時間帯で、毛母細胞に栄養が多く運ばれると言われています。通常なら、この時間帯に古くなった毛母細胞が再生され、髪の成長が促されるのですが、この時間に起きていると、血液が別の組織や細胞に回されてしまい、栄養が毛母細胞まで行き渡らなくなってしまうのです。夜更かしや不規則な睡眠は、頭髪の成長の大敵だと言えるでしょう。

出典:AGAnavi

 

ショウリ
やばいな、夜遅くまでブログ書いてる・・・仕事行く前の朝早起きして書くことにしようかな・・・

 

4.その他生活習慣【薄毛(ハゲ)の原因】

生活習慣で改善できる所は改善しよう!

タバコがよくない!喫煙はハゲる原因

タバコのニコチンが血管を収縮させて血流がわるくなるので、十分な栄養を届けることができなくなり、結果、ヘアサイクルが乱れてしまう。

タバコを吸うと体内に有害物質が入り込みます、その有害物質の排出を助けるがビタミンC!

つまりタバコを吸った分だけビタミンCが減り喫煙者はビタミンC不足にになりがちです。

ビタミンCは頭皮や血管を丈夫にする働きもありますのでWパンチでよろしくないです。

タバコはやめろって言われてもなかなか止めれません、私も10年吸ってますのでその気持ちわかります、そして禁煙に成功、成功した後にわかる事も沢山ある。

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お酒がよくない

お酒は血行をよくするから良いじゃないか?ストレス解消になるし!

その通り、それは適量!いいですか!適量なら良いです!

飲み過ぎると逆効果で血流が悪くなるのでよくないです。

シャンプーの仕方がよくない

昔シャンプーする時に爪を立ててゴシゴシやると血行が良くなっていい!

と間違った情報を言ってた床屋さんがいました、爪を立てると頭皮に傷がつきそこからばい菌が入り炎症をおこしてしまう可能性がありますのでやったらダメです。

正しいやり方は、シャンプーを手の平でしっかり泡立てて、指の腹でやさしく頭皮をモミモミ押し出す感じで洗う、そしてすすぎも十分にしてください、お風呂のお湯を洗面器でバシャーって2回して終わり~はダメ、シャワーでしっかりすすぎましょう、シャンプーの洗い残しでフケかゆみの原因になるので注意。

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薄毛(ハゲ、ヘアロス)を予防する【育毛シャンプーメンズベスト5】

薄毛対策として生活習慣を見直す必要があります、それとプラスアルファでまずやる事がシャンプーを育毛シャンプーに変える事です。

今現在、この世の中、育毛シャンプーの種類が沢山あり過ぎてなに使えばいいかわからないですよね。

無添加が頭皮に優しいので、無添加(ノンシリコン)の物がおすすめです。

今回色々なサイトでおすすめ1位や口コミの多くて評価の高い育毛シャンプーをまとめました、Amazon、楽天、YAHOO!ショッピングでそれぞれ買える物ので、普段よく使うサイトで口コミとかみて検討してみては如何でしょうか?

※このベスト5は私が口コミや別のサイトやブログで高評価だったものを調べて、「私が欲しいランキング」として自分なりのおすすめランキングとなります。

なので1位が絶対良いというわけでもなく、自分に合ったシャンプーを見つける事が大事なので商品の説明や口コミをみて判断されるのがいいかと思います。

1位:チャップアップシャンプー(CHAPUP) CUシャンプー1本【男性 女性 男女兼用】

無添加・天然成分にこだわり、洗髪するたびに健康な頭皮環境を保ちます。

落とすケアで健康頭皮へ。アミノ酸系・植物系洗浄成分5種類を贅沢に配合。

オーガニック成分10種や植物系成分22種配合のノンシリコンで、弱酸性のお肌に優しいオーガニックスカルプケアシャンプーです。


2:プレミアムブラックシャンプー &GINO アンドジーノ メンズ用

【こだわり1 ブラックパワーの秘密】
独自の技術で炭化したクレイ(泥)、マッサージもすることで、頭皮のめぐりをよくさせ、眠っていた頭皮を目覚めさせます!
【こだわり2 ノンシリコンシャンプー】
不要なものは配合していません。頭皮と毛髪に優しいものだけ配合!
【こだわり3 アミノ酸系洗浄成分使用】
低刺激だから大切な頭皮と毛髪にやさしく、うるおいを奪いません。
【こだわり4 厳選された天然成分をたっぷり配合】
頭皮に活力と栄養を、傷んだ毛髪に潤いと栄養を与えます、充実の天然成分配合だからトリートメントは不要です。
【こだわり5 洗う+3分ヘアパック】
栄養成分が毛穴、頭皮のすみずみまで浸透し、頭皮と毛髪に栄養とうるおいをたっぷり与えます。

売場を見てみる↓



3位:[医薬部外品] アンファー (ANGFA) スカルプD シャンプー オイリー 脂性肌用 男のスカルプD 薬用シャンプー スカルプシャンプー 男性用 薬用 350ml 2019年リニューアル

●今すぐケアした30代以降の方
●ボリューム感きになる
●頭皮と髪に不安がある
●髪の毛のハリ・コシがなくなってきた気がする


4位:【医薬部外品】ポリピュアEX スカルプシャンプー 1本[男性用/女性用]ノンシリコン/コンディショナー不要【薬用シャンプー】 350ml

【1】すべての頭皮タイプに着目!『4つの有効成分』
4つの有効成分を独自の黄金バランスで濃密配合!皮脂汚れを洗浄し、毛髪・頭皮を健やかに保ちます。
有効成分:ピロクトンオラミン、グリチルリチン酸2K、サリチル酸、トコフェロール酢酸エステル

【2】厳選成分『24種類の植物エキス*1』高配合!*1
頭皮・毛髪ケアに必要な成分を必要なだけ。おしみなくたっぷりと配合。
シャンプー後のトリートメント・コンディショナーも不要で経済的です。

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敏感な頭皮でも余計な負担を感じることなくご使用いただけるように
ノンシリコンシャンプーにこだわりました

5位:プログノ 126EXplus

1)3種のプロテイン※(保湿保護成分)を配合した、スカルプシャンプーです。
※加水分解ケラチン(羊毛)、加水分解ハチミツタンパク、アルブミン
2)シルク由来※の界面活性剤で、洗浄剤からハリ・コシのある髪へと導きます。
※ラウロイル加水分解シルクNa
3)3種のペプチド配合でさらに髪にハリとコシを与えます。
4)5つのフリー処方(硫酸系界面活性剤、パラベン、アルコール、合成着色料、鉱物油不使用)
5)注目成分「キャピキシル」※を配合。※アセチルテトラペプチド-3、アカツメクサ花エキス


PR haru(ハル) kurokami スカルプ シャンプー

実際に使って良かったシャンプーです。

妻がこちらを愛用しているので、たまに使わせてもらってます。

どちらかと言えば女性用です。

私は男性ですが使った感じはすごく良かったです、優しい感じのシャンプーです、髪の質が良くなった感がでますね。

あとリンスがいらないので楽です(笑)、匂いも柑橘系で爽やかです匂いがキツくないので良いです。

ハル haru シャンプー

■100%天然由来・10の無添加
産後の髪トラブルに悩んだ2児のママが、自身の化粧品やヘアケア商品開発の経験をもとに開発。

敏感な女性の頭皮のこと、小さな子どものことも考え、シャンプーの素材はすべて100%天然由来。

全33種の美容成分が配合され、シリコンや石油系界面活性剤などは無添加(※1)です。

(※1)…10の無添加
シリコン・合成ポリマー・カチオン界面活性剤・石油系界面活性剤・合成香料・合成着色料・鉱物油・紫外線吸
収剤・合成防腐剤・合成保存料は無添加。

頭皮に負担のかかるものは一切使わず100%天然由来の素材だけを配合。
さらに、独自の比率で配合されたソープナッツエキスやヤシ由来のこだわりの洗浄成分が蓄積された頭皮の汚れと古い角質をオフしながらも、アミノ酸でうるおいをキープ。
33種の天然美容成分が頭皮と髪に浸透して、リンス・コンディショナーをしなくてもサラサラの仕上がりを実現しました。

売場で見てみる↓ 


ショウリ
このharuシャンプーなら子どもも安心して使えるね。
4000円(税込み)くらいで買えるよ!確かにチョイ高いけど、それだけ良いシャンプーだから納得かも。妻もリピートしてるからお得な定期コースに変えたよそれだと3200円(税込み)くらいになるよ。

 

まとめ

薄毛対策としてやることはまず生活を見直す、睡眠不足、食生活はすぐにでも改善できます。

そして、育毛シャンプーを使ってみる、私も今のシャンプーが無くなったら育毛シャンプーを試します。

以上

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